【安香理】外ラン│宮城県仙台市|新築・注文住宅・住宅公園|あいホーム

【安香理】外ラン

【安香理】外ラン

こんにちは、安香理です!

 

まだまだ残暑厳しい日が続いてますね。

 



実は、早朝はかなり涼しくなってきました。


 


というのも、最近、朝は外を走っています。

 

(基本的に普段はルームランナーです。)

 

 



ルームランナーで走る方はご存知かもしれませんが、

 

ルームランナーには




 

「傾斜」

 



の設定があります。

 


一般道と同等トレーニングは 傾斜3%

 


短時間で効果を出したいので私は4~5%に設定しているのですが、

 


これが、結構…キツイ!笑

 

 

 


で、朝に道路を走ってみると同じ30分でもプラス1kmほど距離が走れるのです。

 


「なんでだろう」

 

と考えると、

 

普段の傾斜のかけ方かな、

 

とはじめは思ったのですが、


どうもそれだけじゃない。




 



よくよく考えると、

 

外は景色で季節を感じられて、

 

自然と視線が前に行くようです。

 

なんだか気持ちも晴れやかになって走り終わります。



 


季節の変わり目、

 

スポーツの秋の始まりに

 

「外ランニングっていいな~」

 

と改めて感じた朝でした。

 

 

今日も素敵な一日になりますように!

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稲穂も実ってきました。

この景色、最高!
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