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後藤 真歩
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(※累計254記事)

(後藤)30品目

こんにちは!
佐沼店の後藤です

先日、ポテトサラダを作ってみました!
なかなか、手間がかかりますね…

一人暮らしで量は要らないし
お惣菜買った方が早いしおいしいかも…
とは思いつつ、
スーパーのお惣菜くらいの料理はサっと作れないと、
と思いまして、
普段使わないあらびきコショウとか買ってきて
作ってみました。

ポテトサラダって、ポテトサラダと言いつつも、
色々入っていますよね。

ジャガイモの他に、
タマネギ、キュウリ、ニンジン、ハム、卵…

レタスとか添えても良いですし、
これだけで7品目!


1日に30品目の食品を摂るのが健康的、
みたいな話がありますが、
1人暮らしだと、
今日はこれでいいか、と済ませてしまいがちで、
なかなか30品目には届きません…

主菜の他に具が多めの汁物とサラダをつけたら
良い感じになりそうですが…

やはり学校給食のようなメニューが理想なのでしょうね。

魚もなかなか食べないでしまうし、
栄養バランスを取るのって難しいです。


健康診断が近づいてくると、
今さら焦って生活習慣を気にしてしまいます。
数日後に迫った今からではどうしようもないですね…
普段から気をつけようと思います。