(後藤)30品目│宮城県仙台市|新築・注文住宅・住宅公園|あいホーム

(後藤)30品目

(後藤)30品目

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こんにちは!
佐沼店の後藤です

先日、ポテトサラダを作ってみました!
なかなか、手間がかかりますね…

一人暮らしで量は要らないし
お惣菜買った方が早いしおいしいかも…
とは思いつつ、
スーパーのお惣菜くらいの料理はサっと作れないと、
と思いまして、
普段使わないあらびきコショウとか買ってきて
作ってみました。

ポテトサラダって、ポテトサラダと言いつつも、
色々入っていますよね。

ジャガイモの他に、
タマネギ、キュウリ、ニンジン、ハム、卵…

レタスとか添えても良いですし、
これだけで7品目!


1日に30品目の食品を摂るのが健康的、
みたいな話がありますが、
1人暮らしだと、
今日はこれでいいか、と済ませてしまいがちで、
なかなか30品目には届きません…

主菜の他に具が多めの汁物とサラダをつけたら
良い感じになりそうですが…

やはり学校給食のようなメニューが理想なのでしょうね。

魚もなかなか食べないでしまうし、
栄養バランスを取るのって難しいです。


健康診断が近づいてくると、
今さら焦って生活習慣を気にしてしまいます。
数日後に迫った今からではどうしようもないですね…
普段から気をつけようと思います。
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