【畠中】縄跳び始めました│宮城県仙台市|新築・注文住宅・住宅公園|あいホーム

【畠中】縄跳び始めました

【畠中】縄跳び始めました

こんにちは。設計部の畠中です。
GWは特に外出できずに終わってしまいましたね…

今回は最近1日のルーティーンを見直したお話です!

入社してから一ヶ月が経ちました。
新入社員の私の一日のルーティーンは
朝起きてお弁当を作って出社し、
帰宅後、夜ご飯などを済ませ
資格の勉強、そして就寝という流れです。

ですがこのルーティーン、必要最低限のことしかしていなくてマンネリ化してしまいました。
何か新しいことを始めてみようと考えた結果

『縄跳び』始めました。

これなら初心者でも手軽に毎日できそう!と思いながら
人目につかない野外でひっそりとやっています…( ´∀` )

中々ハードスケジュールですが運動すると充実感が違いますね、
睡眠の質も心なしか良くなっている気がします。

しかも縄跳びってランニング以上のカロリー消費が期待できるらしく
運動強度もランニングより高いようです。(良い悪いには諸説あるようです)
縄跳びはランニングと違い長時間継続することは出来ないと言われているようですが、
平日の短時間で運動したい私にはもってこいの運動法でした。
エア縄跳びでも良いらしいのでどこでもできてしまうという万能さ…
縄跳びの魅力にまんまとはまってしまいましたね。

縄跳びじゃなくても自分に合った運動法を見つけることが重要だなーと感じました。
続けられないと意味がないですもんね(;'∀')
休日にはランニングをとりれたいなと考えたり(゜.゜)

皆さんもぜひ取り入れてみてはどうでしょうか~

 

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