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あいホーム設計部・今野ブログ『建もの探訪』

あいホーム設計部・今野のブログ
名前
今野 智絵(こんの ともえ)
所属
あいホーム設計部(本社所属)
出身地
宮城県東松島市
My favorite
・食べること(基本的になんでも食べます)
・飲むこと(地酒が...気になります)
・でかけること(建築めぐり大好きです..!!)
・歌うこと、動くこと、はしゃぐことが大好きです♡

【今野】最近取り入れているもの。

こんにちは。設計部今野です('ω')ノ

段々と夏が近づいているな~と感じることが多くなってきましたね。夜・・まだちょっと西の空が明るかったり。

日が長くなったな~と感じます。暑い日も続いてきたので、とにかく熱中症には気を付けましょう。

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さて。前回のブログで書いた、最近サラダやコーヒーにかけているものについて紹介します。

一度は耳にしたことがあると思います('ω')ノMCTオイル(中鎖脂肪酸油)です。



※画像検索よりお借りしてます。

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コーヒーやサラダだけでなく、みそ汁に入れても大丈夫です◎

MCTオイルとは、ココナッツやヤシ科の植物に含まれる中鎖脂肪酸という天然成分のみを取り出したオイルで、

一般的な植物油脂より、消化と吸収が早い為、脂肪として蓄積されにくいのが特徴です!

商品によって、ココナッツの臭みが強かったりもするのですが・・私が買っているのはコストコで売っているMCTオイル。

コスパがすごすぎることと、無味無臭で影響を与えません。また化学物質は使用していないので安心(*'▽')

自宅用と会社用で使い分けてます笑

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そもそも、MCTオイルが何に良いのか・・。

研究結果として発表されていることとして、

・ダイエット効果・乳酸の蓄積減少効果

・アルツハイマー病に対する効果・てんかん・自閉症への効果

があると言われています。MCTオイル凄し・・笑

MCTオイルを、スプーン一杯程度、コーヒーや紅茶などの飲料に入れて飲むと・・満腹感を得られます。(これにより間食が減る)

みそ汁やサラダに取り入れてもOKとされています!

沸点が低く、熱に弱いので、調理用油としては使用できません。

身体に良いと言っても油であることに変わりはないので・・摂取のし過ぎは良くないです。

腸内環境も良くなると言われており、今使っているMCTオイルの前に使っていたMCTオイルの時。

もう残り僅かだし、全部使っちゃお。といつもよりちょっと多めのMCTオイルを入れたコーヒーを飲みました。

結果・・本当にお腹の調子が良くなりすぎた。という経験しました。笑

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摂取のし過ぎは、腸内環境が良好になりすぎる、脂質過多により、肝臓への脂肪の蓄積になりかねないので。

そこだけ気を付ければ全く全く問題のないオイルです(^O^)

残り・・半分程度となってきたので、そろそろまた新しく・・購入しておこうと思います~!

それでは!(^^)!

【今野】たまご。

 

こんにちは。設計部今野です('ω')ノ

寒い日が続いてますね・・。先週はとても暑い日もあったのに・・。驚くほどに寒い。

部屋のカーペットを夏仕様にしようか悩んでいたのですが・・そんなさなかのこの寒さ。

模様替えの時期悩みますね・・。

一部地域を除き、緊急事態宣言が解除されたことによって、少しずつ日常に戻っているのかな・・と思います。

車の量も、すれ違う人の数も段違いに多いように感じたり・・。

ひとりひとりが気を緩めることなく・・徹底してきた手洗いうがいそしてマスクは忘れずにしていきたいですね!

マスクで日焼けの可能性もがあるので、しっかり日焼け止めは塗りましょう!

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ステイホーム中の朝ごはんに。卵が大量に余っていたので・・たまごサンドを作りました。



ちなみに、私・・食パンの耳が大好きな人間なので・・写真の通り耳付いたままです笑

パン耳大好き+ズボラでこうなりました。

たまごサンドってお休みの時ぐらいしか・・私には作れません。笑

卵を半熟~固くなりかけぐらいにゆでたり・・。

ゆでている間に筋トレ・ストレッチをしたり・・笑

時間を有効的に使いながら、作ることが出来ました(^O^)

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マヨネーズの量やコショウなど・・完全に目分量。味はものすごく美味しかったです('ω')ノ

これと、サラダにコーヒーを楽しむ良きおうち時間でした!

また作ろうと思います!次は、分厚い卵焼のたまごサンドを作ってみようと◎

最近、コーヒーやサラダにとあるものをプラスして摂取してますが・・長くなるので。

これは次回にします(*'▽')

寒い日が続きそうです・・。体調管理には気を付けていきましょう('_')

それでは!

 

【今野】充実したような・・。

 

こんにちは。設計部今野です('ω')ノ

今年のGWはステイホーム週間となりましたが、みなさまいかがお過ごしでしたでしょうか!(^^)!

私は、お菓子作り、パズル、近くの公園でキャッチボール、宅トレ、そして献血。

1日だけ姪っ子と遊ぶ。という時間を過ごしました!こうやって並べると充実したような・・気がしますね笑

献血ルームは初でした!そして、献血は11年ぶり笑

最後の記憶は、やたらグリグリされたにも関わらず、血管見えないね。と言われて返されて。

一生やるもんか。と思ったこと笑

献血ルームは、腕が良い方しかいない上に・・飲み物飲み放題、お菓子食べ放題、本読み放題なので。

血液に余裕のある方はぜひ!私も次行けるときはまた行こうと思います!

【献血は不要不急の外出には当たらないとのことです】

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4/30に届いて、コツコツと進めていた1000ピースのパズル。5/5に完成しました(*'▽')

今回のパズルは、なんと糊がいらないタイプで、フロストアートタイプのもの!

紙ではなく、硬く、はめるとカチッとはまるので、気持ちいいです!!

糊なしタイプなので、パズルが完成したら、ぴらーっと1枚のシートのようになります。

パネルにはめるときは、フレームを置く、アクリルを置く、シートのようになったパズルを裏面が上になるように置く。

あとはフレームと固定するのみ。超簡単!スケスケのピースで若干絵が見えるので、ピースを探すにも探しやすい。

光を通すので、完成後窓付近に置いていたら、凄くきれいな仕上がりでした!

写真載せない予定でしたが、写真がないと寂しいので載せます笑



やっぱりディズニーだね。と思われた方大正解です。ディズニーのパズルしかありません(我が家)

ミッキーとミニーがたくさんなので、どこの耳かわからず混乱したのと、レースが難しかったです笑

ちなみに、半分以上は完成した状態で、私ひとりで外出し、帰ってきたら残り20ピース程度で終了ぐらいに進んでいて。

夫の脅威の集中力にびっくりしました。つまりほぼ私よりも・・・(ry

完成したので良しとしましょう!笑

専用フレームを使う必要があるので、普通の1000ピースよりお値段は高くなるかもしれませんが・・それでも素敵です(*'ω'*)

機会があったらぜひ挑戦してみてください~!

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最近は、コロナウイルスのピークが過ぎ去ったような錯覚に陥りがちですね。

先日、用があったので、仙台の街中へ久々に行ったところ・・想像以上に多くの人がいました。

もちろんマスクをしている人がほとんどです。(これからはマスクによる熱中症に気を付けましょう)

ここで気を緩めると・・韓国での集団感染や、北海道での第二波のようになりかねないので・・。

気を緩めることなく、もう少しの辛抱と思いながら過ごしていきたいですね!

仙台のジャズフェスも中止が決まったり、、残念なことも多いですが。

2020年はコロナで大変な年だったね~と言えるように。今できることしっかり行っていきましょう!

それでは!(^^)!

【今野】ステイホーム◎

 

こんにちは。設計部今野です。

GWを家で過ごされているかと思います!このままステイホームです◎笑

家にいる時間が長くなると・・。動画を見たりしますよね!

多くの人に一度は目を通していただきたい動画を知りました。

衝撃的なネーミングですが

『コロナウイルスから人類への手紙」という動画です。

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話題になっているので、既に知っている方も多くいると思います。

衝撃を受けた。という感想が多くあり・・どんなものなんだろうか・・と思い見てみましたが。

やはり衝撃的でした。

私たちのこれまでの暮らしについて考えさせられるような動画です。

このコロナウイルスがもし落ち着いたとしても・・今までの暮らしを元に戻す方向というよりも・・。

一度立ち止まって考えて・・未来を変えていくことが大切なのかも。と考えさせられました。

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私は、インスタで前々からフォローしている人気インスタグラマーちぃ。さんのインスタで知りました。

この方は一般的な主婦の方ですが、宅トレダイエットで物凄い変化を遂げた凄い方です。

昨年かな?本も出版してます!漫画チックに実体験が書かれています◎

ダイエットにありがちなあるある・・と思ってしまうことも。多々書いてありました笑

家にいる時間で、ちぃさんの本を見るとか、ちぃさんのインスタを見るの結構おすすめです☆

簡単にできる宅トレがたくさん掲載されているので、ぜひ参考にしてみてください~!

私も参考にしてます~!

ほかにも宅トレ色々と参考にしている方がたくさんいるので、それはまた今度紹介しようと思います~!

それでは~!

【今野】朝ごはん

 

こんにちは。設計部今野です('ω')ノ

桜だ~桜が咲いた~なんて言っていたのは、はるか昔の出来事のように感じます。

季節を感じるイベントがことごとく中止なので、今日は何日なのか・・とか。たまにわからなくなります。笑

塩竈みなとまつりも花火は中止が決定していましたが、お祭り自体が中止になり、インターハイも史上初の中止。

この流れだと夏の甲子園も中止では・・。との見方が・・強まっていますね。

(その場合、今年のドラフト会議どうなるんだろう・・。)

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温かくなってきたので、子供が公園で遊ぶ姿ものすごくたくさん見ますね。

先日のニュースでも、三密を避けて、泉ヶ岳へ家族で来る人が多かったとのこと。人出は例年と変わらないようです。

外だけど・・。そんなに人が集まったら意味ないよね・・。と思ったりもしましたが。たまに息抜きで外の空気を吸うことも

大事だと思います。生活習慣病リスクが高まっているとの話もありますので・・気を付けていきましょう!

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家で過ごす時間が今まで以上に長くなりましたが、どうお過ごしでしょうか?

私は、お菓子作りだったり、食材の買い出し・料理作る・宅トレで終了しがちです。

こんなときこそ、朝を優雅にしてみようと思い・・朝からオーブン余熱200℃であたためて、12分ほどでパンを焼く。

ミキサー出して、ひたすら泡立てて、出来たモーニングがこちら。



最近流行のダルゴナコーヒーではなく、ダルゴナ抹茶とメニセーズプチパンです!(^^)!

※パンは、2人分です。笑

ダルゴナ抹茶の場合は、ダルゴナコーヒーと違い、卵白を使います◎

それ以外は、コーヒーの代わりに抹茶を使ったりするぐらいで・・作り方に変わりはあまりありません!

で、メニセーズプチパン!こちらコストコで購入できます!

(→ちなみに、コストコは、現在感染症予防対策として、

会員1人につき通常であれば非会員2人までですが、非会員は1人しか入れないようになってます(18歳未満を除く))

メニセーズプチパンは、フランスのメニセーズ社が作っているパンで、半焼の状態を急速冷凍したものを日本へ。日本で解凍して、売ってます。

半生状態なので・・最後の仕上げはご自身で。という感じですね。

これがものすごく美味しいんです!

6個入った袋が4連に連なって、販売されていて、24個で528円。カロリーだと、1個当たり120kcalぐらいです

コストコのディナーロールよりは、少々高いのですが・・ディナーロールより好きです笑

はちみつやバターもジャムも・・オリーブオイルだけでも美味しく食べられます◎

ちなみに、ちょっと前より・・メニセーズのチェバッタロールという商品も目にするようになりました。

こちらはまだ試せていないので・・そのうち試したいと思います!

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今年のGWはいつもと異なりますが・・。

家にいるからこそできることをやっていくのもいいかもしれませんね!

今年のGWは夫婦でジグソーパズルもくもくとやろうと思ってます。

難しそうなものを選んでしまったので心が折れるかもしれませんが・・。笑

外出から戻ったら、手洗いうがいは忘れずにおこなっていきましょう!

それでは!
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