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【10月企画】健康(美容)のために心がけていること

【10月企画】健康(美容)のために心がけていること

陽が落ちるのが早くなり、さびしい季節。
しかし一転、スーパーの商品を見ると、みごとに美味しそうな旬の食材たちが。
天高く、馬肥ゆる秋。
身にしみる言葉です。


さて、既に11月ですが10月ブログ企画に手を出します。
遅くとも…
書くことに、意義がある…と、思いたい。


健康(美容)のために心がけていること。
基本は食関係です。
うまいものを食べれば、元気になる。
そうかたく信じています。

うまいもの、つまりその季節の物を食べることで健康になると思っています。
今の季節は誘惑が多くて困りますが…

さらには、気をつけて野菜から食べるようにしています。
野菜から食べていくと、消化がゆるやかになり、自然とダイエットになるんだとか。
私は好きなものを最後にとっておく方なので、
すごく意識して野菜を先に食べています。

モンマは肉が嫌いです。
野菜の方が好き。
そんなわけで、これまで貫いてきた「好きなものは最後に」のルールを頑張って破っています。
でも最初に好きなものを食べてしまうと、後は楽しみがないんですよね…。
なので見た目は悪いんですがサラダをほんのちょっと残しておいて、最後に食べたりします。

健康は食から!
食べられればなんとかなる!をモットーに、今後も健康維持していきたいと思います。
(最近ちょこちょこ体調崩しているので…)
(体力も付けないと)
(ジムからは「たんぱく質が足りない」と言われてます)
(お肉嫌い…)



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