【将】つま先にタッチ

こんにちは！あいホーム佐沼店の伊藤将（しょう）です！

最近、ストレッチを始めました！

朝に１回と、お風呂上りに１回の、１日２回しています！

コロナ関係なく、いつでもお家で出来ます！

もともと、すごく体が硬いので、柔らかくしようと思って始めました。

立った状態でつま先に触ろうとする前屈も、

体が９０度も曲がらないくらい硬かったです。

ストレッチ始めて１か月くらい経ちましたが、

あと少しで届きそうなところまできました！

継続って大事ですね！

かなり効果が出ている気がします！

体が柔らかくなるだけでなく、

夜ぐっすり寝れてる気がします！

さらに！

基礎代謝が上がって血行が良くなりダイエット効果もあるらしいです！

これからも続けていこうと思います！

まずは、つま先にタッチするのが目標です！！