食べて健康│宮城県仙台市|新築・注文住宅・住宅公園|あいホーム

食べて健康

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「ダイエットの本当の意味とは?」



食べるのもお酒を飲むのも好き。
これは、持って生まれた才能のようです。
そのおかげで、どこにいっても「食」を楽しめる。 




小学校の時に、学校でもトップレベルの肥満児だったのでわかるんですが、


「食べるのは好きだけど、できればカラダは軽くあってほしい 」


って思ってるんですよね。

でも、すぐに改善する方法がわからない。



たぶん、その時からずっと疑問に思ってるんです。



食事を楽しみながら、カラダを軽く保つにはどうすればいいか?



この質問の答えをずっと探してるような気がします。



私なりの答えは、「適量」です。
つまり、「食べ過ぎ」を無くす。


ダイエットという言葉も、もともとは「食事制限」ではなく必要なものを適量食べる食事療法だったようですね。



制限すると、その反動が必ずきます。
自分が美味しく食べれる量を、美味しく食べる。
この適量のセンスを磨いていきたいですね。



「出されたものを、残すのは悪いな」


って思うのはやめて、


「今日も美味しくいただきました!ありがとう!」


と残す。


こんな感覚もアリかな~って思いました。


 
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