【謙】幸せホルモン│宮城県仙台市|新築・注文住宅・住宅公園|あいホーム

【謙】幸せホルモン

【謙】幸せホルモン

「謎が解けました!」







直感的に「いいことだ」と思ってることが、本当に「いいこと」だとわかる瞬間があります。



流行ってるからとか・・・
芸能人の人がいいと言ってるから・・・



ではなく、自分が直感的にいいと思ってることです。



私の場合は、「ランニング」です。


なぜかわからないけど、「ランニング」はいいことだと思い、習慣に取り入れてます。
なぜいいかわからないのですが、いいと思えば、行動に移すと答えがわかることがあります。
だから、実際にランニングを続けてきました。



ある記事を読んだ時に、こんなことが書かれてました。




ランニングをすると、「幸せホルモン」が分泌されるー




えっ、何それ?



正式名称は、セロトニンという物質で、精神の安定効果があるそうです。
精神の安定、つまり、ストレス撃退効果があるということなんです。
体はほどよく疲れますが、ストレスを消してくれるのが、ランニングなんです。



ただ、やってはいけないのは、ハードなランニング。
「幸せホルモン」が分泌される条件は、リズム運動。
同じリズムで、テンポよく、自分のペースで走る。
これがいいんです。



しかも、脳へ血流もよくなるんで、アイディアは生まれる。
気持ちもポジティブになる。



こんな記事を読んだ時、



「そういう理屈だったのか!謎が全て解けた!」



と思いました。


「直感的にいい」と思ったことが、「やっぱりいいことだ」と確信に至った瞬間。
これはなんとも言えない感動でした。





さて、最後は写真で締めます。



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色麻町のミニソーラー現地調査。
大切に活用させていただきます。
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加美町のミニソーラー現地調査。
地元にもまだ知らない時がたくさんあります。
こちらも大切に活用させていただきます。
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