「こんなに体が固くなってたとは・・・・・」
習慣にする。
これは、とっても効果の高い方法だと思います。
自動的にやる気を出そうとしなくても、やります。
歯磨きなどは、その典型。
ごはんと食べた後に、一生懸命に歯を磨くなんてことはしません。
自然に当たり前のように歯を磨きます。
もし自分が得意になりたいものがあったら・・・
「習慣」の力を使って、練習を習慣化する。
これが、上達の近道。
今、私が習慣化に取り組んでいるものがあります。
みなさんもされてるかもしれませんが、一生続けていきたい習慣です。
それが、「ストレッチ」です。
ずっと健康でいたい・・・
ずっとトライアスロンしたい・・・
そんな気持ちから始めました。
やり始めると、いかに自分の体が固いかを思い知らされます。
開脚して、90度で座れないんです。
100度から110度。
お腹に力を入れて維持しなければ、後ろにゴロンと倒れてしまいます。
この習慣化に成功すれば、私はケガをしづらい体を手に入れることができます。
来年の春から、体がさらにレベルアップするように、今から種まきですね。
また報告します!