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２月はとても大切な月
こんにちは！
あいホーム伊藤謙です！
２月も後半戦ですが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
私にとって、
１年の中でも、
２月は最も大事な月なんです。
なぜなら、
冬にしっかりと準備をしたり、
鍛えたり、勉強をすると、
その後の春、夏、秋が非常に楽しくなるからです。
冬はほんっとに、
夜は早く暗くなるし、
朝はなかなか明るくならない。
そういう時こそ、
様々な工夫をして、
しっかりと春を迎える準備をしたいところです。
毎日食べるものに意識を向ける
毎日色んなトレーニングをする上で、
トレーニングをするよりも大事なのが、
睡眠と食事。
いつの間にか、
自然と健康になってるのが理想なので、
毎日、あるものを食べるようにしてます。
実際にいいかどうかは
なかなか測定しづらいのですが、
私なりの健康フードとして、今は欠かせない存在です。
自分の健康フードに選ぶ条件は、以下の５つ。
・毎日無理なく食べ続けることができる
・いろんなバリエーションがつけられる
・ごはんと合う
・朝に食べれる
・日本ならどこでも食べれる
７～８年、あまり食べてこなかったのですが、
「食べた瞬間から、体中の大掃除を始める食べ物だ」
と、ある専門家が言ってるのを聞いて、好きになりました。
最後に、私の健康フードを発表して終わります。
私の健康フードは・・・・
豆が、
ネバネバしてる・・・
あの食べ物です！！
健康は大事ですね！
また、来週宜しくお願い致します！
最後まで、読んでくださり、有難うございました。