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食と健康
こんにちは(^^)/
あいホーム水族館前店
店長の謙です。
サッカー日本代表、
決勝トーナメント進出!!
おめでとうございます!!
まだまだ上を狙っていると思いますが、
決勝トーナメント進出は嬉しい。
個人的には、ここで日本全体盛り上がり、
来年のラグビーワールドカップ日本開催も
大盛り上がりを期待したいです。
今回は、どうしたことか、
自分がいくらでも会話していたい
飽きない話題について考えてみました。
一言でまとめると、
『食と健康』
このテーマだとずっと話ができるみたいです。
・何を食べると調子が良いか
・何を食べると調子が悪くなったか
ここだけでも、結構話ができます。
それだけでなく、
・体の使い方がわかったときの話
・怪我の克服方法
・免疫力の話
・お酒の飲み方について
・睡眠の深さについて
・ランニングフォーム
・1日の満足度を高める言葉の使い方
・季節ごとにおいしい飲み物
・ハイボールの氷
・1日の活動量
などなど、『食と健康』は面白い。
そういえば、自分の身の回りで、
8キロ体重が減った
10キロ体重が減った
など、結果を出してる人が多くいるように感じます。
話を聞いてみると、
食生活の変化を意識的にして、
結果を出してるようです。
そういう話を聞いてるのも、好きです。
また、運動はもちろんいいのですが、
1番消費エネルギーが多いのは筋肉ではなく、
脳のようです。
つまり、頭をフル回転させて1日を過ごすだけで、
かなりのエネルギー消費があり
ダイエット効果もありそうです。
頭を使う、といえば、仕事！
頭使って仕事すれば、健康にも貢献です。
難しいなぁ、と思うことも、
頭を200%使って乗り越えていきたいと思います!
暑い時期です！
冷たいウェルカムドリンクを用意してお待ちしております!
今にも住めそうなモデルハウスが
一度に３棟も見学できますよ
（火・水定休 １０～１８時営業）
↑先日のお休み。念願の初BBQ。感無量です。