【宍戸】朝ごはんを抜くリスク

こんばんは、本店アシスタント宍戸です。

今週末も多くのご来場ありがとうございました（*^_^*）

さて、今年の私は「朝余裕を持った生活をする」という目標を掲げており、

いまのところ、朝起きる時間と、家を出る時間が少し早くなりましが…

結局目覚めてから出発までの時間は短いままで（２０・３０分とか）

お腹が空く間もなく出発するので、すっかり朝ごはんをしっかり食べる余裕がなくなってしまいました。

ところが…

朝食を食べる回数が週2回以下の人は、毎日食べる人に比べて脳出血の危険性が36％高まる

という恐ろしい研究結果が発表されましたね。

さらにこれで「１日中座りっぱなし」なんて生活をしたらとんでもないリスク！

やはり、早起きだけでなく朝ごはんも習慣化していきたいと思いました( ..)φ