【玉川】寝ても寝ても眠い人の6つの特徴

こんにちは！

仙台北店の玉川です＼(^o^)／

 

ある日のこと。

 

「最近、寝ても寝ても眠い。」

「何かの病気なのか。それともダメ人間なのか。」

お決まりの夜寝る前に、ネットの『ＮＡＶＥＲまとめ』で調べてみました。

 

～寝ても寝ても眠い人の6つの特徴～

【1】寝る直前にテレビを見たり、PCや携帯をいじっている

◎玉川：いま（夜中の１時）まさに見てる・・・。夜中に撮り溜めのテレビ番組を見まくる。

 

【2】「あと5分、10分・・・」と二度寝する

◎玉川：二度寝を味わいたいが為に、5～10分置きにアラームを１０個 設定している・・・。

 

【3】夕食のとり方が悪い(食事の時間が遅い、食べすぎ等)

◎玉川：8～12時にかけて、がっつり食べる。

 

【4】運動不足で全身の筋肉が固くなりがち

〇玉川：車での通勤。徒歩３分のコンビニも車移動。　毎朝の朝礼にてラジオ体操＼(^o^)／

 

【5】「とにかくやらなきゃ！」という頑張り屋・向上心が強い

△玉川：やるときは徹底的に完璧にやる！納得がいくまでやり続ける！が、基本は楽観的主義。

 

【6】寝ても寝ても眠いからと睡眠時間をとりすぎている

◎玉川：休みの日は、約１５時間睡眠。

 

ほとんど全部当てはまってるじゃあ、ありませんか！！！

どこから、改善していくべきなのか・・・。

 

途方にくれた玉川でした。