あいホームエクステリア事業部・阿部ブログ│宮城県仙台市|新築・注文住宅・住宅公園|あいホーム
HOME >スタッフブログ >あいホームエクステリア事業部・阿部ブログ

あいホームエクステリア事業部・阿部ブログ

abetomokaB
名前
阿部 倫佳 (あべ ともか)
所属
エクステリア事業部
出身地
宮城県仙台市
My Favorite
お酒、ラーメン、筋トレ、家庭菜園

【阿部倫】若林店プレオープン

こんにちは!


エクステリア事業部の阿部です。


11月11日(日)若林店プレオープンでしたー!


参加された皆様お疲れ様でした


ご来場いただきましたお客様、ありがとうございました


天気も良く、大盛況でしたね


私はモデルハウス担当でしたが、知り合いの業者さんやお客様にもお会いできて、
とても楽しくお仕事ができました


いよいよ17日、18日はグランドオープンです!


美味しい芋煮を振舞いますので、ぜひぜひあいホーム若林店に遊びにきてください


最後の写真は、若林店前の側道で一生懸命風船を振り、お客様の誘導をしている
我らがエクステリア事業部の阿部あかりです

ほぼ一日風船を振っていてもケロッとしてました。
若いって素晴らしい!
IMG_0070

【阿部倫】筋トレ

朝晩すっかり寒くなりましたね。。。



エクステリア事業部の阿部倫佳です



今日は筋トレについてお話したいと思います。



私が通っているジムは現役ボディービルダーの男性が経営しているジムで、



かなり本気で鍛えている人が集まってきています。



この時点でちょっと引いた方もいると思いますが、構わずお話させていただきます。



そこまで本気で筋肉をつけたいとは思ってはいないのですが、周りの人達が真剣なのでかなり刺激になります



日によって上半身・下半身に分けてトレーニングをすると効果的らしいですよ。



運動後30分以内にプロテインの摂取も大事です。



プロテインというと筋肉マンのような人が飲んでいるイメージかと思いますが、



髪や肌の状態を良くするという、女性にとってもたくさんのメリットがあります。



気になる方は是非飲んでみてください。



運動していなくても朝晩飲むのも効果的らしいですよ。



ちなみに先日の松島マラソンで、練習もせず出場してしまった私ですが、思いのほか走れました。



もしかしたら普段筋トレしてるおかげかも?と思っています。



みなさんもぜひ、レッツ筋トレ
TOPへ戻る