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一生に一度の家づくり。住宅会社はそんな家づくりのパートナー。

そんな思いから、私達あいホームは、「顔の見える家づくり」を心掛けています。スタッフブログではあいホームスタッフの日常をつれづれ書いております。ぜひご覧ください。
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健康の話。

20代から60代まで元気に活躍しているあいホームスタッフ。気になる健康に関する記事をまとめています。

(後藤)歯ブラシ

こんにちは!
佐沼店の後藤です

台風も去り、台風一過の暑さも終わり、おだやかな天気になりましたね
今朝はだいぶ涼しくて、秋が来た実感がありました
今夜はお月見の日だそうで、お団子が食べたくなります(花より団子タイプです)

おいしいものを食べるためにも、歯の健康が大事だなと感じます
私は甘いものが好きで、飲み物も糖分の入ったものを好みますので、
ハミガキはしっかりとしなければと思っておりますが、
先月、歯医者さんに行きまして、歯ブラシをいただきました

ちなみに、みなみかた歯科さんにお世話になっているのですが、
そちらでいただいた歯ブラシが、とてもよく磨けます!

中央にかたい毛があって、まわりは細く柔らかいタイプになっているもので、
磨き心地も良いし、磨き上がりもすっきりするし、職場の昼のハミガキに使っております

これから歯ブラシ買うときは歯医者さんで買おうかと検討中です

よく噛むことがあちこちの健康に大事だと聞きますし、
まだまだ使う歯なので、大事にしていきたいものです


さて、明日から3連休の方も多いでしょうか?
加美町ではやくらいガーデンが見頃だそうです
過ごしやすい気温になって、お出かけ日和な連休になりそうですね

ぜひぜひあいホーム住宅公園へも足をお運びください!

【謙】節目

折り返し





こんにちは(^^)/



30代の「折り返し」、35歳です



今、マラソンがメインスポーツです


30代の「折り返し」、35歳 マラソン







そんな私にとって

「折り返し」と言う言葉は

非常に響きの良い言葉で

嬉しい気持ちになります



実際に

仙台国際ハーフマラソンの時

「折り返し」地点で

どんなことを考えているか?



「あと半分だ、頑張ろう!」



と想像することもできますが

全く違います



距離では半分ですが

後半は疲れて走るので

実際の気持ちはこんな感じ




「まだ4分の1だ。

まずは折り返しまで頑張ろう。

今のところいいタイムだ」




半分走ってるのに

「ここが折り返しではない」

と意識付けしておきます




こうすることで

最後の最後に気持ちが持つのです




これを教えてくれたのは

高橋尚子さん

のコーチの



小出(こいで)監督です

(この話は妻から聞きました)




30代の「折り返し」にも

全く同じことを考えています




時間的には半分過ごしました



だが気持ち的には

ここから5年で『30代の8割』

生きるぞ!という感じです



でも。




年齢的には「折り返し」


なので節目ということで


先日の健康診断で

バリウム初体験....










((+_+))





次の健康診断の前日まで

一切思い出したくない体験でした



強い健康!

健康第一!



さらにがんばります!

【今野】フォームローラー。

 

こんにちは。設計部今野です('_')

梅雨も明けまして、暑い暑い日々ですね・・。エアコンがないときついですが、

エアコンに頼りすぎると体が怠くなったりしますよね。

風邪をひいたりしないように気を付けましょう!!

今日は。仙台七夕まつりの前夜祭です☆

毎年七夕の花火は天気が悪いイメージでしたが・・・今年は、天気が良い花火大会となりそうですね!

.

.

さて、タイトルのフォームローラー。ネットで購入しました。Tポイントで。笑

こんなやつ。見たことありませんか??



※画像検索より

そもそもフォームローラーを何に使いますかと言いますと。(*'ω'*)

【筋膜リリース】です。

ちょっと言葉が難しいですけど、筋膜の萎縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したりすることによって筋肉を正常の状態に戻す。

筋膜はがしというもので、これによって、凝りや浮腫みが解消されるのですが。

まあ激痛。(´-ω-`)笑

部屋に1人なのに痛い痛い痛いを連発し、痛すぎて汗をかく。そんな日々でした( ;∀;)笑

最近は慣れ始めて、痛いという感覚よりもスッキリする感覚のほうなので、むしろやらないと罪悪感。

.

ジムで運動して、帰ってきてから疲れているからいいや~とサボると。次の日足が怠いです。

脚・腰・お腹や背中などで使用できるので、1つおうちにあると便利なグッズです。

普通にお店で購入しようとすると・・3・4000円したりするのですが、ネットだと2000円でお釣りがくるぐらいの金額です。

ちなみにこんなことをなぜ始めたかというと、凄く凄く参考にしたいヨガインストラクターの方が筋膜リリースと

マッサージの重要性を語っていて、ただただ筋トレをするだけではダメです。と・・頭ではそうだよね~と思っていても

なかなか実行することができなかったので、意を決して始めたという流れです。

やってみると本当に重要なんだな~と実感します。

浮腫みや凝り足の怠さなどがある方。ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか!!

それでは~( *´艸`)

【達人】天守閣公園へ

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癒されます。




心も体もリフレッシュできます。




お風呂もあります。




CAFEも。




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結構広いです。




のんびり鯉にえさをあげたり。




いい休日になりますよ。





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【倫佳】通っているジムについて

お久しぶりです

エクステリア事業部の阿部です。

本日は私が通っているジムについてお話したいと思います。

泉の高森にひっそりと建っているレトロな(物は言いよう)ジムで、

インストラクターは60代の現役ボディービルダーの方です。

通っている会員もかなりマニアックで、なんかの大会に出ている方が多いです。

この間は、会員同士でゆで卵を20個食べたという嘘みたいなほんとの話をしていました。

とりあえずジムの写真を載せてみます。

器具が古くて汚い(おまけに臭い)ので、おそらく若い女性なんかは敬遠されるかと思います。

ただ、インストラクターの方の知識は本物なので、汚くても臭くても、私はここに通い続けることに決めています。

また次回、ジムの面白ネタがあれば書きます。

お付き合いいただきありがとうございました。
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